덤벨로 팔뚝살 빼기!

안녕하세요 더킹짐 아산점입니다! 오늘은 덤벨하나로 쉽게 할 수 있는 삼두(팔뚝살)운동입니다 무게설정은 너무가벼운것보다 어느정도 중량이 필요합니다 왼쪽 운동을 하실경우 오른쪽 다리와 팔로 벤치에 지탱해주시면 됩니다! 그리고 팔꿈치를 옆구리에 고정해서 ㄱ자로 만든후 그대로 뒤로 쭉 펴주시면 끝! 무료피티도 진행중이니 더 자세한 문의사항은 더킹짐으로 연락주세요! 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 더킹짐&필라테스 충청남도 아산시 번영로234번길 2 1301호...

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