모닝 커피, 잠깨는데 좋다??

안녕하세요 더킹짐&필라테스 아산점입니다 아침에 일어나서 공복에 커피부터 한잔 드시는 습관을 갖고 계신 분 많으시죠~ 보통 아침에 일어나서 졸음을 쫓아내기위해 커피를 드실겁니다! 아침,점심,저녁이고 때에 상관없이 졸음을 쫓아내고 피로를 떨쳐내기 위해 카페인을 '수혈'한다는 말이 있을 정도로 커피가 일상 깊숙이 자리잡고 있는경우가 대부분입니다 그런데, 아침에 마시는 커피가 정말 잠을 깨는데 효과적인걸까요?c 또, 몸에 안 좋은 영향을 주진 않을지 생각해보신적 있으신가요? 잠에서 깨자마자 우리 몸은 스트레스에 대항하는 호르몬인 '코르티솔'이라는 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 우리 몸에 에너지를 공급해주며 주로 오전 8-9시 사이에 많이 분비된다고 합니다! ‼그런데 이때‼ 코르티솔이 가장 많이 분비되는 오전 8-9시 이전에 커피를 마시면 오히려 더 피곤하다고 느낄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 그 이유는, 커피의 카페인 성분이 코르티솔과 마찬가지로 스트레스에 대항하는 역할을 하는데 코르...