안녕하세요! 더킹짐 아산점입니다! 오늘 소개해드릴 운동은 스미스머신에서 진행하는 인클라인 벤치 프레스입니다 일반 플랫 벤치보다는 윗가슴 타겟이라 여성분들도 많이 하는 운동중 하나에요! 전체적인 밸런스를 위해서 가슴운동도 같이 진행해주시는게 좋습니다 바벨로 진행할 때 흔들림이 너무 심하다면 고정되어있는 스미스머신에서 진행해보시는걸 추천해 드립니다! 부상 방지를 위해 손목과 팔꿈치는 항상 수직으로 유지해주시고 수축시 어깨가 빠지지 않도록 주의해 주세요! 부상없이 운동배우고 싶다면 더킹짐으로 오세요!...
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