야식이 성장호르몬과 면역력에 미치는 영향

안녕하세요 더킹짐&필라테스 아산점입니다️️ 오늘은 많은 분들이 즐겨드시는 야식이 성장호르몬과 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알려드리려고합니다!! 야식은 다이어트에 방해가 되는것은 물론이고 건강에도 각종 악영향을 끼칩니다 ㅠㅠ 특히 성장호르몬과 면역력에 미치는 영향을 중점적으로 살펴보겠습니다 요즘과 같이 일교차가 큰 환절기에는 우리 몸을 지키는 방어막인 면역력을 키우는 것이 중요합니다 '면역력'이란, 질병 감염으로 외부에서 들어온 병원균에 저항하여 침입한 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 힘을 말합니다 면역력은 성장호르몬과 밀접한 관련이 있는데요~ 성장호르몬이 T림프구와 면역 세포인 NK세포 증가에 도움을 주기 때문입니다! 그렇다면 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간은 언제일까요? 성장호르몬은 숙면을 취하는 오후 10시 ~ 오전2시 사이에 가장 많이 분비됩니다 우리가 만약 성장호르몬이 분비되는 늦은 시간에 야식을 먹는다면 어떤 일이 일어날까요? 우리의 몸의 혈액은 음식을 먹으면 소...