요가소년 30일 챌린지, 요가일기 2일차 - 중심, 언제나 중요한

요가소년 - 2일차 중심, 언제나 중요한 아슬아슬하게 이튿날부터 실패할 뻔 했다. 휴-저번주까지 재택근무를 하다가 오늘 딱 하루 출근했는데, 퇴근하고 이것저것 하다보니 시간이 훅 가버렸다. 두번째 날부터 포기할 수 없어!부랴부랴 아이패드를 꺼내 스탠스를 잡았다. 이런 나 아주 칭찬해!우리 몸이 움직이는 데 매우 중요한 역할을 담당하는 코어근육을 강화하는 데 효율적인 15분 분량의 요가 프로그램 복부의 자극을 느낄 수 있는 요가수련.코어의 중요성은 PT를 할 때도 강조되는 말이어서 단련을 먼저 시켜야겠다고 생각했다. 아직은 코어의 힘이 많이 부족하니 헬스와 요가를 적절하게 활용하여 몸과 정신을 만들어 나가야지.파..........

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