요가소년 - 4일차 기반, 단단하고 든든하게재택근무지만 여유는 전혀 없고 더 타이트하다. 요가소년 30일 챌린지 벌써 4일차. 동작은 비교적 가벼운 것들이지만 평소에 자세가 불안정해서 그런지 올바른 요가동작이 잘 나오지 않는다. 요가수련을 꾸준하게 이어갈 수 있도록기반을 닦는데 초점을 맞춘 15분 분량의 요가 프로그램요가에서 중요한 것은 유연성도 유연성이지만 그보다도 호흡이 매우 중요하다. 나는 호흡 또한 불안정해서 숨 쉬는 타이밍도 잘 못잡고 그게 한숨처럼 몰아쉬기도 한다. 요가수련을 통해 이 부분을 고칠 수 있도록 노력해야지.https://youtu.be/LTvkArMvghc파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수..........
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