12일차 호흡, 개별로 정성스레사실 어제 진행한 요가지만 블로그에 남기지 못했다. 흑흑 퇴근하고 pt갔다오니 시간이 너무 부족한 것!느게나마 조금 설렁설렁하고 기록한다(요가 프로그램은 정성스레이지만)그래도 꾸준히 15~30분씩 작은 시간이지만 꾸준히 하는 모습을 칭찬하며!귀한 들숨과 날쑴의 끊임없는 이어짐과, 부드러운 움직임의 연결로 에너지를 자아내는30분 분량의 요가 프로그램 몸을 뒤집는 동작이 있어 조금 어렵지만, 시원한 너낌! 척추도 길어지는 것 같고 뿌듯하다.움직임과 호흡을 이어나가며 정성을 드리는 요가 수련. (나는 아직 멀었다)...
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