요가소년 30일 챌린지, 요가일기 13일차

13일차 순환, 막힘없이 일정한좌식생활로 요즘은 순환이 잘 안되고 붓는다. pt쌤이 걱정할 정도인데 나조차도 몸으로 느껴서 불안했다.그러다 딱 이렇게 순환 요가를 만나게 되다니!할 땐 힘들지만 하고나면 혈액이 흐르면서 참 할맛난다. 몸과 마음을 차분하게 가라앉히고 정돈하며, 더불어 새로운 에너지를 만들어내는 35분 분량의 요가 프로그램하체에 쌓인 피로감을 걷어내는데 집중할 것! 나는 잠들기 전에 이 수련을 받았는데 이 요가는 숙면에 도움이 된다고 한다. 오늘 꿀잠 자겠네!...

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