마음근육을 키우자.

명상은 우리를 편안하고 행복하게 한다. 만약 지금 명상을 하고 있는데 고통스럽고 괴롭다면 아마도 명상이 아니라 다른 무엇을 하고 있을 가능성이 크다. 산길을 걷는데 커다란 돌덩어리가 하나 나타났다고 하자. 그 돌은 무거운가? 그 돌을 굳이 들어올리려 한다면 엄청 무거울 것이다. 돌을 들고 있으면서 내려놓지 못하는 사람에게만 돌은 무거움의 고통을 준다. 무거운 돌을 들고 있겠다는 집착을 내려놓는 데는 용기가 필요하다. 돌을 내려놓는 힘이 곧 마음근력이다. 명상은 집착을 내려놓는 훈련이다. 내면소통 - 김주환 벽돌책으로 유명한 "내면소통" 읽는 동안 마음이 참 편했었는데 그 기분을 다시 느끼고 싶어 또 읽기 시작했다. 새벽에 일어나 책을 읽다보니 더 와닿는게 많아져 파란색줄이 쭉쭉 그어진다. "마음에도 근육이 있어요. 몸의 근육처럼 마음근력도 훈련하면 돼요" 얼마전 "정신병동에도 아침이 와요"에도 나온 대사이다. 이책의 저자는 10년도 더 전부터 써온말이지만 ㅋ 체계적으로 마음을 훈련하...

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