운동일지 6월5일 헬스장 쉬는날 홈트로 힙업운동뿌셔

오늘은 힙업운동 허벅지 와 허리 쓰지않고 엉덩이 힘으로 똑바른 자세로 하는게 중요하니 오늘도 #힙으뜸 #핏블리 영상보며 따라하기 땀 줄줄 흐른다 헬스장 쉬는날이라 집에서 홈트 뿌셔뿌셔 엉덩이 쥐난다 쳐진 엉덩이야올라와주겠니 ~ 허벅지힘 들이지않고 힙업 운동 땀줄줄 엉덩이 박살나네ㅠ 20개씩 4- 5세트 햄스트링 늘려주는 느낌과 뒷벅지 짜내는 느낌 하체만 하면안되는데 등 팔 가슴도 해야하는데 하체운동이 잼있눈걸 어떻해 ccc 나도 매끈한 힙 가지고싶다 마당에서 뛰려고했는데 엄마 잔디깎고 약치네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 또 해야지 ~~ 아무튼 #오운완 #홈트 #오늘도해내었다...

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