6월8일 운동일지 스미스머신

6시기상 미션 완료 물한잔마셔주고 오늘은 이전에 올린 페이크런지 1분 동안 해주고 총네번 완료 할머니 아침식사 준비 하며 일과시작 오늘은 제법 선선하다 요즘 축쳐진 나의 힙을 살려보고자 불태우고 있는데 확실히 영상보면서 도움받으니 다르네 제대로된 피티받고싶지만 그럴수 없으니 짤리긴했는데 요즘 스미스머신 으로 태워주기 확실히 이것저것 해보니 다르구만, 헬스장 오늘은 미어터짐... 후다닥 하고 나옴 엉덩이에 자신있는 여자와 진지하게 하체운동 루틴 with.스미스머신 실시간, 고강도 하체운동 루틴 진행합니다!스미스머신 스쿼트 → 스미스머신 컨벤 데드리프트 → 스미스머신 스플릿 스쿼트 → 글루트 백 익스텐션- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ... www.youtube.com 오늘도 #홈트 와 #헬스장 해내었다 #오늘도해내었다 앞집 곰돌이랑 러닝하러 갈라했더니 안도와주네 내려가다가 중...

원문링크 : 6월8일 운동일지 스미스머신