7월2일 운동일지 (헬스 홈트 눈바디)

오늘 날씨 헬 진짜 너무더웠다 헬스장 들어서는 순간 숨이 턱.. 에어컨도 안틀고 선풍기몇개 틀고 전부 열심히 운동하니... 그래도 하다보니 적응되서 나름 또 시원하니 오늘도 세시간 했네 주말순삭... 슬프다 #NRC 10분운동 들으며 오늘은 러닝완 와 오늘 육수젤 많이 흘린날이아닐까 싶다 오기전에 핫도그한개먹었는데 핫도그 칼로리는 일단 뺐다 요즘 상체도 열심히 하는중인데 하고안하고 차이는 역시 3,4,5키로로 올려주면서 저중량 반복 세트 완 #플랜핏 으로 #오운완 #오헬완 #운동 #하체데이 언니들 탁구치고있어서 같이 한게임 올만에 치니 잼있었다 ~~ 오늘 아침 공복운동 못해서 헬스하고 와서 야무지게 100개완 오늘 하체 랑 상체 유산소까지 몸이 엄청 가벼운 느낌 그래 이느낌이지 근데 왜 살은 그대로니... 집와서 자전거 30분 타주고 저녁은 방토 와 #쉐이크 오늘도 부지런히 움직였다 #눈바디 체크 꾸준히 하니 나오긴나오네요cc #오늘도해내었다 오운완 하셨나요 주말도 끝이네요... 헬...