7월 25일 운동일지 (음양탕.컵누들 짜장밥) 다이어트식단

더우니까 수영이 너무하고싶다ㅏㅏ 자유수영가야겠다 ~ ️️️️ 오늘도 기상 미션 후 공복 운동 스타트 여러분 음양탕 드시는분들있나요~ 저는 요즘 아침 일어나면 마셔주고있는데요 위염이나 변비, 노폐물배출 에도 좋다하고 수족냉증 에도 좋다하더라고요 면역력, 소화불량 등등 만능인가요 티비에도 많이 나오더라고요 미지근한 물이 좋다해서 이전엔 미지근한물 마셨는데 그것보단 또 #음양탕 이 좋다하니 안마실 이유가 없죠 진짜 간단하게 컵에 끓인 뜨거운물 먼저 3/2 붓고 차가운물 3/1 넣고 바로 마셔주면 끝 이예요 5:5 또는 7(뜨거운물) :3(차가운물)이나 뜨거운물 60% 차가운물 40% 비율 로 보시면 될듯하네요 ! 매일 아침 일어나서 음양탕 마시기로해요 꼭 끓인물 먼저 붓고 차가운물 붓고 완전히 섞이기전 바로 마셔주셔야 한다합니다 오늘 영상은 또 인별보다 퍼온 폼롤러 이용하여 운동 해보기로해요 숏폼롤러 사야할까봐요 .... c 어김없이 눈뜨자마자..... 찍는것도 일이네 귀찮아서 안찍을때가...

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