운동일기 20230413 헬스 (가슴+어깨)

다들 운동 잘 하고 계신가요 :) 신혼집 리모델링을 한 후 계속 관리사무소에서 소방점검 받아야한다고 연락왔었는데 어제 시간 맞춰서 받았어요! 소화기나 가스설비 소화시설 등 점검할 줄 알았으나 화재감지센서에 전류를 측정해보더라고요 근데 어찌된 영문인 지 단선이 되어있어서 다음에 추가로 점검해봐야한대요ㅠㅡㅠ (어라 이모지가 새로운걸로 리뉴얼했네요ㅋㅋㅋ) 소방점검 후 저녁으로 간단하게 카레랑 닭가슴살 먹어 준 다음 좀 쉬었다가 헬스장에 운동하러 갔어요 오늘의 운동 ‘헬스’ 3분할 WOD 오늘의 운동은 가슴과 어깨, Push Day 입니다 강력하게 밀어밀어~! 우선 폼롤러로 몸을 풀어 준 다음 운동 실시! 여기는 헬스장은 뭔가 사진이 이쁘게 안나오네요 가슴 안쪽 - 중부 - 하부 - 상부가슴 순으로 운동했네요 해머 벤치 프레스 기계 처음 써봤는데 오호 괜춘!!! 바벨이 내려오는 각도를 신경안써도 되니 부상 우려도 적고 가슴에 더 집중할 수 있었어요ㅎㅎ 당분간 자세 연습을 위해 연습해 볼만도...

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