스쿼트 런지 플랭크 30일 한달 다이어트 운동으로 이만한거 없쥐

한달 다이어트 운동으로 스쿼트 런지 플랭크 30일 꾸준히 했더니뱃살이 쑥 들어갔구요 죽을때까지 하체비만으로 살아야 할거라고 생각했던내 예상과는 달리 하체비만에서도 탈출 했어요 이게 스쿼트 런지 플랭크 30일을 꾸준히 하고 나타난제 몸매 변화예요 돈을 내고 운동을 다니면 돈 아까워서라도 나가는 사람이 있는 반면저는 돈이 아까워서 갔다오긴 하지만 보상심리 때문에 집에와서 이정도는 괜찮을꺼야 하면서 꼭 뭘 주섬주섬 주워먹거든요 그것만 안먹어도 살이 빠질 수 있었을거라 하지만.. 세상에 먹는 것 만큼 행복한게 또 있을까요? 먹기위해 운동하자는 마인드! 절대적으로 좋지 않다고 했지만 저한테는 진짜 잘 통한 마인드 컨트..........

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