몸에 좋은 과일 체리 효능 분석

몸에 좋은 과일 체리를 좋아하시나요? 새콤달콤한 맛으로 정말 별미예요. 그래서 자주 사 먹는데 어떤 효능과 부작용이 있는지 지금부터 자세하게 살펴볼까요? 1. 체리 효능 1) 빈혈 예방 체리에는 딸기의 6배 사과의 20배의 어마어마한 철분이 있습니다. 그래서 체리를 먹으면 혈액에서 산소를 운반하는 헤모글로빈이 많이 생겨서 덕분에 빈혈 예방과 빈혈 개선에 큰 도움을 줍니다. 빈혈을 가진 여성분들이나 임산부들이 드시면 좋을 것 같습니다. 앞으로 맛있고 모양까지 예쁜 체리가 많은 사랑을 받을 것 같습니다. 2) 염증 제거 체리에는 황산화 성분인 안토시안이 있어서 관절염과 염증으로 생긴 통증을 줄이는데 효과가 있습니다. 연구에 따르면 매일 아침 체리 한 접시를 먹은 사람은 주요 염증 그래프가 25%나 감소했습니다. 여기에서 말하는 체리 한 접시는 일일 권장량을 말하는 것 같습니다. 성인 기준으로 하루에 체리를 10알~15알 먹는 것이 하루 섭취량입니다. 맛있어서 더 많이 먹고 싶지만 개수를...

원문링크 : 몸에 좋은 과일 체리 효능 분석