[에스바디워크필라테스]상인 필라테스 1달 찐후기

에스바디워크필라테스 상인점 1달 운동 찐 후기 필라테스 왕초보의 1달 후기를 가지고 왔습니당 :) 제가 이렇게 잘 다닐줄은 저도 몰랐는데 헬스보다 더 열심히 한것 같아요! 나 갓생산당 말리쥐마!! 아무래도 어플로 예약하니까 시간조절이 수월해서 그랬던것 같습니당 맨날 똑같은옷 입고간 나 ㅎㅎ 화려하게 입고 오시는 분은 없고 다들 복장도 편하게 입고 싶은거 입고 방문하시더라구용 저도 그래서 편하게 같은옷 돌려입었습니다 헤헤 제일 좋아하는 스프링&바렐 기구! 다리 운동도 하고 렛풀다운도 하는 만능기구입니당 요건 체어입니당 주로 허벅지 근육/다리운동에 사용하는데 이게 은근 힘들어요. 힘 컨트롤을 안하면 자세를 유지할 수가 없답니다.. 이거 하고 나면 온 몸에 땀이.. 그래도 운동효과는 확실해요! 2틀 정도 근육통있음 ㅎㅎ 리포머 입니다! 허리/다리/팔 골고루 사용하는데 특히 기립근에 자극이 좋았어요. 자극충.. 일어나서 사이드 스쿼트? 비슷한걸 하는데 저는 허벅지 근육 만땅이라 많이 힘들지...

원문링크 : [에스바디워크필라테스]상인 필라테스 1달 찐후기