흑미를 섞어 먹어야 하는 이유! 흑미효능과 부작용

안녕하세요!오늘은 검정밥으로도 유명한 흑미의 효능에 대해알아보려고 합니다! >< 과연 어떤효능이 있을까요!?흑미라고만 하시면 모르실 수 도 있지만이렇게 백미와 함께 밥을 지을 때 섞어 지어 보라색이 된 밥을 보신적은 많으실거예요!흑미를 섞어 먹으면 체내 활성산소제거에 도움이 되며소화를 개선하고 심장건강을 향상시킬 수 있으며당뇨 예방 및 신체 해독 효과가 있다고 합니다.그렇다면 흑미의 효능에 대해 자세히 살펴볼까요!?1. 풍부한 항산화물질- 흑미의 깊은 흑색 혹은 자주색이 나타내는 것은 바로항산화물질인데요. 블루베리, 라즈베리, 크랜베리와 같은과일들이 다량의 항산화물질..........

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