숨만 쉬어도 강해진다고? '윔호프 호흡법'

윔호프는 별명이 '아이스맨' 입니다. 얼음 위에서 두 시간을 버틸 수 있고, 맨발로 눈 위를 달릴 수 있으며, 얼음을 깨고 들어간 물 속에서 7분간 숨을 참을 수 있는 사람이기 때문이죠. 멘탈이나 신체 능력이 매우 놀랍죠? 윔 호프는 자신의 호흡법을 통해서 18개의 기네스 기록을 경신했다고 합니다. 윔호프는 이런 모든 것들이 윔호프 호흡법으로 가능해졌다고 말합니다. 저명한 과학 학술지인 PNAS에도 논문으로 연구 결과가 등재되어 있어요. 연구 결과에 따르면 '윔호프 호흡법'은 실제로 알러지 및 면역체계가 향상되며, 에너지 증가, 집중력 향상, 스트레스 감소, 창의력 향상, 수면의 질 향상 등.. 정신과 신체를 매우 건강하게 만든다고 합니다. 조금 더 구체적으로 말씀드리면, 호흡을 하면서 혈액 내 산소운반..

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