창원pt 코어의중요성

안녕하세요 창원피티 프라이빗 전문센터 탑독짐 입니다. 오늘은 우리 몸에서 제일 중요한 코어의 중요성에 대해 한번 말씀을 드려볼까합니다. GDJ, 출처 Pixabay 코어란 무엇일까요?? 보통 코어라는것은 안정화 근육이라고 하고 몸의 중심을 지탱할수있는 근육이며 몸의 움직임이 시작 되는근육입니다. 보통 등,복부,엉덩이에 있는 근육들이 대표적이고 횡격막,다열근,골반저근,복횡근 으로 이뤄져있으며 우리 몸의 밸런스를 유지해주고 신체를 꼿꼿이 유지시켜줍니다. Clker-Free-Vector-Images, 출처 Pixabay 코어가 무너진다면 어떻게 될까요??? 보통 우리가 코어가 무너진다는 것은 코어의 안정화가 약해졌다고 표현을 하는데 코어가 약해지면 아무래도 체형불균형이 일어날수있고 일상적인 생활에서 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어지거나 날개뼈의 불균형 어깨 높낮이 차이가 대표적으로 볼수가 있습니다. 그러면서 허리의 통증이나 어깨의 통증도 같이 동반 될수가있겠죠? b0red, 출처 P...