아침 식사로 좋은 흑임자 바나나 스무디 레시피

바쁜 아침에 가볍게 마시면 든든해서 포만감이 있고점심까지 배가 고프지 않는 스무디를 하나소개합니다.바로 바나나와 흑임자를 넣어서 곱게 갈아 만든 스무디에요.바나나는 포만감이 좋은 과일 중에서 하나인데갈아서 마시면 이동 중에도 쉽게 먹을 수 있고든든한 한끼 식사로 ( 아침이라면 ) 먹을 수 있습니다.여기에 흑임자까지 더하면 고소하면서도영양을 더할 수 있어서 좋고요.[ 흑임자 스무디 레시피 ]재료 : 바나나 1개, 두유 1컵, 검은깨 1 큰 술1. 재료를 잘 준비해주세요. 두유 대신 우유를 넣어도 좋아요.2. 믹서기에 모두 넣어 주세요. 차게 먹고 싶다며 얼음도 몇 알 넣습니다.3. 곱게 갈아 주세요..........

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