비타민B추천 여름대비 피로회복엔 종근당 벤포벨

요즘 점점 여름이 다가오는 것을 느끼면서 집에 있으면 자연스럽게 피로해지더라고요. 보통 피곤할 때에는 쉬는게 좋지만 쉬어도 쉬어도 피곤할 때에는 적절한 운동을 하는게 필요합니다. 그냥 쉬기만 하면 나태해지고 기분도 좋아지지 않지만 가볍게 요가 등으로 몸을 움직이면 몸에 활력도 솟고 정신도 맑아지거든요. 코시국이 아닐 때에는 요가원에 매일 가서 운동을 하곤 하였는데 요즘에는 집에서 주로 요가를 하고 있어요. 그러면서 아무래도 아이도 봐야하고, 집안일도 해야 하니 빼 먹는 경우도 있고, 몸의 활력이 떨어지는 경우도 있거든요. 그래서 비타민이 풍부한 채소나 과일을 넣은 샐러드를 먹음으로 보충을 하려고 하지만 아무래..........

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