다이어트 요리 추천해요~ 부담 없는 꾸덕한 그릭요거트 감자 샌드위치 만들기

이제 날씨가 많이 더워져서 한낮에는 무더위라고 말할 수 있을 것 같은데요. 때문에 요새는 급하게 관리를 하면서 다이어트 요리를 만들어서 먹고 있습니다. 기존에 만들어 먹던 요리라고 해도 칼로리를 좀 줄일 수 있는 방법으로 조리를 하는 것이죠. 그래서 오늘은 제가 좋아하는 감자 샌드위치 만들기를 소개합니다. 여기에도 한가지 비법이 숨어 있는데 맛도 좋고 마요네즈의 칼로리도 줄일 수 있어요. 바로 마요네즈 대신 그릭요거트 달지않은 저지방을 사용하는 것인데요. 저는 후디스에서 출시한 것을 이용하였는데 제형이 꾸덕꾸덕하기 때문에 다양한 요리에 이용하기 좋기 때문입니다. 특히 그리스 전통 홈메이드 방식으로 개별 발효를 하였기에 흐르지 않는 단단한 질감을 가지고 있으며 안정제나 식품 첨가물, 설탕이 들어가지 않았어요. (저지방 제품에는 원유와 유산균 외 어떤 것도 들어가지 않았답니다.) 그래서 달지 않으면서 2배 농축 원유의 진한 영양을 가지고 있어서 단백질과 칼슘이 자사 우유 대비 2배나 됩...

원문링크 : 다이어트 요리 추천해요~ 부담 없는 꾸덕한 그릭요거트 감자 샌드위치 만들기