체중강박 집착은 그만하기로해요

체중강박, 집착을 버리세요! 오늘도 줄어든 체중을 기대하며 눈을감고 체중계 위로 올라간 다음 살며시 눈을떠 눈금을 확인했지만 오늘도!! 제자리에 멈춰있는 체중계에 실망하며 오늘 저녁은 금식하기로 정하셨나요? 이건 아닐거야 하면서 하루에도 서너번씩 체중계위를 오르락내리락 하며 체중을 확인하고 계신가요? 체중강박, 집착을 버리지못하면 성공적인 다이어트를 할 수 없습니다. 체중강박없이 쭉쭉 빠지는 체중을 위한 다이어트 비결, 알려드릴게요! 안녕하세요, 9년차 다이어트전문트레이너 모두가 포기한 다이어트 부활전문가! 송도 1공구 센트럴피티스튜디오 대표트레이너 한득용 입니다. 득이되는득용트 = 레오 다이어트를 시작하면 평소에는 관심도없던 체중계에 자꾸 올라가고 싶어집니다. '이번 주 잘 보냈으니 최소 1kg 은 빠졌겠지?!' '5번 운동했으니까 1.5kg은 빠져야정상이지!' 부푼 마음으로 올라간 체중계는 제자리 이거나 오히려 0.2kg(무려!!)올라간 상태를 보여줍니다. 어디서 부터 잘못된건지...

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