어제가 7일차였다는 걸 깜빡하고 있었다. 그러니 어제 중간점검을 했었어야 했는데 뭐 결과는 안봐도 뻔하다. 매일매일 간식으로 쿠키 한 봉지씩 해치우고, 쥬스도 신나게 마시고, 식사야 뭐 원래 조절 안했고... 오늘의 운동 : 모래시계 운동 + 햄스트링 스트레칭 + 복부운동 1+ 하체운동 + 4주 복근 운동 + 하체비만 3개월 운동 + 탄력워킹(3분 러닝-2분 워킹 반복 40분) 운동 영상은 이전 포스트에서... 첫번째 일주일 중간점검 흠... 어두운 곳에서는 조금 조금 선이 보이는데, 밝은 곳으로 나오면 티도 안난다. 근육이 음성 주광성도 아니고, 밝은 곳에서는 숨어버리다니...=.= 뭐 변화가 있을리가 없기도 하다. 역시나 식단조절..........
4주 복근 챌린지 8일차 & 3개월 하체 루틴운동 8일차에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 4주 복근 챌린지 8일차 & 3개월 하체 루틴운동 8일차
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티