운동과 다이어트 한달반 리뷰

어제는 삐약스핏 유튜브 영상 두개와 줌바댄스를 연습했습니다. https://youtu.be/f_dBm__bugIhttps://youtu.be/S3_jxQJXrJIhttps://youtu.be/AIl6JK3higs줌바댄스는 16분까지 하고 말았습니다.지난주동안 줌바댄스를 추면서 이것또한 그렇게 칼로리가 소모되는 것 같지가 않아 강도를 높여 삐약스핏으로 넘어갔습니다.점심에 한시간씩 걷는건 기본이고 외식 안하려고 노력하고 있지만 그렇게 드라마틱하게 빠지지가 않네요. 지난 금요일에는 좀 꽉끼는 청바지를 입고 있었더니 부종이 생겨서 몸이 부어있었어요. 역시 옷은 한복이 최곤 것 같습니다. 좀 낙낙한 옷이 혈액순환에 좋은 것 같아요. 그러고보면 스님이 입고다니는..........

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