운동 어플로 짐 데이 리즈 추천 2/2, 무료 운동 프로그램 사용법

안녕하세요~오늘은 짐 데이 리즈 어플에서 무료 운동 프로그램 사용하는 법을 알려드리고자 합니다. 사실 처음에 어떤 운동을 해야 할지 막막할 때 이런 프로그램이 있으면 편리한데요. 운동이 익숙해지기 전이나 의지가 약해질 때! 사용하시면 좋을 것 같습니다.저도 처음에 맨몸 운동과 러닝만 하다가 무료 프로그램을 사용하면서 기구운동도 다양하게 배우고 프리 웨이트 운동들도 시도해 볼 수 있었습니다.먼저 짐 데이 리즈 메인화면에서 가운데 아령 모양을 눌러주면 오늘의 운동 화면으로 넘어가게 됩니다. 여기서 챌린지 도전하기를 눌러주세요그러면 현재 등록되어 있는 다양한 형태의 챌린지가 있습니다. 리즈 챌린지는..........

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