다이어트정체기 극복하는 방법? '14일동안 칼로리바'

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘 다이어트정체기로 고민하시는 분들이 많은데요. 저희 14일동안에도 다이어트정체기로 고민하시는 분들의 문의가 들어오고 있습니다. 따라서, 오늘은 다이어트 정체기를 극복하는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 다이어트정체기 원인 체중을 어느 정도 감량하고 나면 다이어트정체기에 빠지게 될 수 있습니다. 다이어트 시작 이후 빠르면 2주~한달 사이부터 체중과 몸의 변화가 더뎌질 수 있는데요. 그 원인은 우리 몸에 신진대사 변화가 일어나면 항상성을 유지하려는 특성 때문입니다. 즉, 칼로리 섭취를 줄이면 에너지 생산도 같이 줄어들게 되어 다이어트정체기가 오게됩니다. 그렇다면, 다이어트정체기는 어떻게 극복할 수 있을까요? 다이어트정체기 극복 다이어트정체기 동안에는 체중 뿐만 아니라 눈바디에도 큰 변화가 없습니다. 개인의 신체 조건에 따라 다르지만, 최대 6개월까지도 이러한 상황이 지속되기도 하는데요. 결국, 이 시기를 극복하지 못하고 다...

원문링크 : 다이어트정체기 극복하는 방법? '14일동안 칼로리바'