다이어트 특별식, 언두부 타코 라이스

From, 블로그씨 가끔은 가볍고 칼로리 낮춘 음식을 먹어요~ 나만의 다이어트 특별식을 사진과 함께 공유해 주세요! 언두부 타코 라이스 며칠 집을 비워야 해서 남은 두부를 얼려 두었다가 미리 냉장고에 옮겨두고 뭘 먹을까 고민하기. 두부 얼리는 방법은 두부에 있는 물을 모두 따라 버리고 그대로 얼렸다가 사용하기 전에 냉장고에 옮겨 충분히 해동한 후 기존 두부 사용과 동일하게 사용하면 된다. 고기와 치즈, 토마토와 양상추가 잘 어우러진 타코 라이스를 언 두부로 만들어 칼로리도 낮추고 몸도 가벼운 다이어트 특별식, 언두부 타코 라이스 너로 정했다.^^ 언두부 비건 타코 라이스 언두부 비건 타코 라이스의 재료는 밥 30g, 언 두부 1/2모, 토마토 1개, 마늘 1톨 양상추 50g, 적양파 30g, 토마토소스 2~ 3스푼 청양고추 1/2개, 소금, 통후추, 이탈리안 파슬리 약간 밥 없는 타코 라이스를 만들어도 좋고, 밥 대신 콜리플라워 라이스를 넣으면 칼로리를 더 낮출 수 있다. 1. 재료...

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