콜레스테롤 관리법, 전해질 수(水)

전해질 수(水) 나이에 숫자가 많아질수록 같이 높아지고 있는 콜레스테롤 수치. 관리가 필요했던 걸 알았을 리 없을 텐데 '피 건강에 도움이 되는 전해질 수'가 방송되고 있었다. 올해는 정상수치 범위로 들어가는 게 목표니 얼마나 잘된 일인지. 방송을 보자마자 그날부터 전해질 수를 마시기 시작했다. 전해질 칼륨, 나트륨, 마그네슘 등의 미네랄이 수분에 녹아 이온화된 것으로, 근육이나 신경 기능에 영향을 주고 수분량 조절, 산소 전달의 역할을 한다. 출처. [엄지의 제왕] 중에서 전해질 수 재료 (2인 기준) 물 500ml, 천일염 0.2g, 양배추 25g, 레몬 1/2개(혹은 레몬즙 2티스푼) 만들기 물 500ml에 양배추와 레몬 슬라이스, 천일염을 넣고 20분 우린다. 전해질 수 섭취방법 ㅁ 1일 200ml ㅁ 4개월 이상 꾸준히 (적혈구 상태가 4개월 주기로 바뀌기 때문) 마그네슘과 칼슘이 풍부한 양배추, 칼슘과 셀레늄, 인이 풍부한 레몬은 전해질이 많은 식재료로 혈관 청소해 주기....

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