전거근 Serratus anterior

어깨 통증과 목 통증 오늘 부터 끝! 매일 폼롤러로 비벼도 매일 운동을 해도 자주 아프다면 왤까요? 왜 무릎이 아플까요? 왜 허리가 아플까요? 왜 고관절이 아플까요? 올바르지 않은 운동 패턴의 반복은 곧 부상입니다. 올바르지 않게 움직이기 때문에 강해지는 부분은 계속 강해지고 약해지는 부위는 계속 약해질 것입니다. 폼롤러와 스트레칭으로 관리를 해주는 것도 중요하지만 . . . 올바르게 움직이는 것이 근본적인 치료 방법입니다. . . . 탄탄한 이론적 기초를 바탕으로 보다 정확한 결과를 이뤄내려면 움직임 및 관절의 가동범위 상태를 관찰하고 파악하는 능력이 필요합니다. 오늘날 우리가 근육을 공부하는 이유는 보다 나은, 보다 높은 질의 건강을 스스로에게 혹은 남에게 선물하기 위함일 것입니다. 오늘 내용은 전거근입니다. 전거근을 견갑골을 상방회전, 견갑골의 전인의 역할 정도로 알고 있으실텐데요!!! 가장 중요한 기능이 있습니다. 전거근은 견갑골 사이의 안정성 및 신경근의 조절 기능을 하는 ...

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