후두하근 Suboccipitalis

거북목? 두통? 아 뒷골! 어깨랑 목이 불편불편! 지금 이 글을 읽으시는 당신의 자세는 어떤가요? 혹시 이런 자세를 취하고 계시진 않나요? 이 글을 다 읽는 다면? 오늘날, 많은 사람들이 오랜 시간 동안 한 자세로 있기 때문에 머리를 자유롭게 움직일 수 있는 능력을 잃었어요. '맞습니다.' 예를 들면, 스마트폰과 컴퓨터 화면을 오랫동안 응시하는 것이에요. 아래쪽에 위치한 미디어를 응시하는 자세가 머리를 앞으로 쏠리게 하죠. 이러한 자세들이 거북목을 유발하며, 점점 흔해지고 있어요. 문제는, 이러한 자세는 움직임에서 보상 작용을 야기하게 된다는 것인데요. 머리와 목이 몸에 시작이며, 머리와 목이 앞쪽으로 길게 뻗기 시작하면 몸의 다른 부분도 안 좋은 영향을 받게 되죠. 그러므로 척추에 있는 경추는 특히 매우 중요하며, 이 부위의 가동성 회복은 신체의 자연스러운 정렬에 도움을 줄 수 있어요. 이것은 곧, 신체의 전반적인 건강 증진으로 이어질 수 있죠. 거북목 교정을 위해 우리는 목의 가...

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