아프고 불편한 어깨? 그대로 손 놓고 보고만 있나요?

구글 이미지 어깨는 인체에서 가장 많이 쓰이는 관절입니다. 아픈 어깨를 부여잡는다면 '한 번씩' 따라 해보세요! 신체의 모든 관절은 연결되어 있기 때문에 운동선수 혹은, 운동을 좋아하는 일반인이라면 예방운동으로 어깨 안정성 운동을 진행하는 것이 좋아요. 물론 일상생활 중에서라도 말이죠. 신체의 모든 관절은 연결되어 있기 때문에 운동선수 혹은, 운동을 좋아하는 일반인이라면 예방운동으로 어깨 안정성 운동을 진행하는 것이 좋아요. 물론 일상생활 중에서라도 말이죠. 우리의 어깨가 정상적인 범위 내에서 통증 없이 움직이기 위해선 최적의 경로로 최고의 효율이 생길 수 있도록 만들어줘야 하는데요. 이때, 큰 역할을 하는 것이 회전근개라고 불리는 4가지 근육이에요. 회전을 크게 만들어내기보다는 어깨관절의..

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