루테인 지아잔틴 비율 10:1, 5:1, 4:1 선택은?

안녕하세요, 알아두면 쓸모있는 지식을 나누는 노란잠수함입니다. 책상 앞에 하루 종일 앉아 있는 직장인이에요. 출근할 때 핸드폰 보고, 직장에서 하루 종일 PC 듀얼 모니터 보고, 퇴근할 때 또 핸드폰 보고나면, 눈이 빠질 것 같이 아퍼요. 그리고 주말에도 뭐~ 영화도 보고, TV도 보고, 핸드폰도 보죠. 내 눈 건강을 위한 눈영양제로 루테인과 지아잔틴을 먹습니다. 젊은 사람들은 꼭 먹어야 하는 영양제가 아니라는 이야기도 있지만, 우리 몸에 부족한 것 투성이고, 야채도 예전에 키워서 먹던 야채보다 훨씬 적은 영양분을 가지고 있어서 1개를 먹을 때 우리가 흡수하는 영양분의 양이 줄고, 효과도 줄었다고 하더라구요. 이제는 '먹어야 하나~ 말아야 하나~'를 고민하지 않아요. 하루에 먹는 횟수와 한 번에 먹는 양..

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