영양제는 물과 함께 먹어야 해요.

안녕하세요, 알아두면 쓸모있는 지식을 나누는 노란잠수함입니다. 영양제를 먹을 때 그냥 컵에 있는 커피나 음료수와 함께 먹는 사람들이 있잖아요. 저도 가끔은 마시던 커피에 영양제를 그냥 먹을 때가 있는데요. 영양제는 물과 함께 먹어야 한다고 합니다. 영양제는 물과 함께 먹어야 해요. 영양제를 마실 때 최소 물을 250ml를 함께 마셔야 합니다. 식도 점막으로 영양제가 내려갈 때 물을 충분히 마셔줘야 함께 내려가요. 물을 너무 적게 마시면, 영양제가 식도에 붙어서 염증이나 궤양을 유발할 수 있어요. 커피를 마셨다면, 바로 영양제를 먹으면 안되요. 만약 커피를 마셨다면, 두시간 후에 영양제를 먹어야 합니다. 그리고 커피를 마실 경우 커피가 이뇨작용을 하기 때문에 우리 몸에 있는 물을 배출하는 효과가 있어요. ..

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