공복에 먹으면 속 버리는 음식들

공복에 먹으면 속 버리는 안 좋은 음식들이 있다는 건 다들 알고 계시나요? 아침 출근 준비하느라 바빠서 대부분 공복에 출근하거나 아님 간단하게 챙겨 먹고 출근들 할 텐데요. 그런데 빈속에 먹으면 속 망치는 생각지 못한 음식들도 있어 이번 포스팅을 통해 어떤 음식이 먹으면 안 되는 음식인지 소개해 드리려고 합니다. 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 첫 번째는 우유입니다. 개인적으로 우유를 좋아하는데 아침 공복에는 좋지 않다고 합니다. 우유에는 소화하기 어려운 카제인이라는 고분자 단백질이 있는데요. 이 성분으로 인해 위액이 과다분비 되고 결국 위점막을 자극하기 때문에 오히려 빈속에 마시는 것을 자제해야 한다고 해요. 특히 우유가 위벽을 자극해서 복통과 설사를 유발하기 때문에 유당불내증이 있으신 분들은 더욱 조심해..

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