사과효능을 보려면 아침에 먹어야 하는 이유

사과는 장건강과 배변에 효과적인 과일로 알려져 있지만, 기관지와 폐를 보호하는 효과도 있습니다. 사과 속 퀘세틴 성분이 미세먼지, 대기오염, 담배연기가 일으키는 기관지의 염증을 예방해 주기 때문입니다. 퀘세틴은 항산화 효과가 뛰어나 몸의 손상을 막고 노화를 늦추는 작용도 합니다. 아침사과를 반개정도 섭취하면 기관지,폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 소화력이 좋지 못하다면 영국속담 중에 "하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 사과가 그만큼 건강에 이롭다는 의미 입니다. 우리가 흔히 말하는 아침에 먹는 사과는 금이지만 저녁에 먹으면 독이 된다는 말은 위가 좋지 않아 소화력이 떨어지는 사람이 저녁에 사과를 먹을 경우 위액이 과다 분비되어 속이 불편할 수 있다는 의미가 내포되어 ..

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