크로스핏 게임즈 오픈 21.1 후기와 팁

금일(3월 11일) 크로스피터들의 축제인 크로스핏 게임즈가 첫번째 와드인 21.1이 공개되면서 21년도 새 시즌이 시작되었다.첫번째 와드는For time:1 wall walk10 double-unders3 wall walks30 double-unders6 wall walks60 double-unders9 wall walks90 double-unders15 wall walks150 double-unders21 wall walks210 double-undersTime cap: 15 min.크로스핏 게임즈에서 월 워크(Wall walk)이 처음으로 등장했다.월 워크는 물구나무 걷기의 쉬운 버전이라 생각하면 좋을 듯 하다.물구나무 걷기는 두발을 지지할 수 있는 지지대가 없는 반면, 월워크는 두발이 벽에 붙어 있기 때문이다.(이 말은 더 많은 반복을 할 수 있어 근육을 더욱 지치..........

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