[운동일지]행스내치, 더블언더

2103231. Weightlifting- Snatch complex (60%~)1 : 15 x 6setsSnatch deadliftHang snatch high pullHang snatch간만에 스내치이다. 아킬레스 부상 후, 좀 나아진 것 같아서 역도를 자주 했는데,아직도 불편한 느낌이 들어서 예전보다 횟수를 좀 줄이고 있었다.자세위주로 차근차근 올라가면서, 6세트 완료!155-165-175-185-195-195lb2. Met-con10RFT5 Hang snatch (135/95)30 Double under망함. 점프가 안됨. DNF3. Accessary5 Round, Not for time20 DBs Squat (22.5kg)Rest as needed4. Accessary5 Round, Not for timeR 10 / L 10 Single arm DB Bench press (22.5kg)컨디션이 너무 안좋다. 박스안..........

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