[운동일지]운동과 삶의 균형

운동과 삶의 균형.예전부터 가장 신경쓰면서 운동했던 부분이다.주제 넘게 크로스핏 애슬릿으로 활동하면서 20대는 정말 크로스핏에 미쳐 살았다.과거에는 운동 때문에 헤어졌던 사람도 있었으니 말이다.(지금 생각해보면 그 사람은 운동이 아니였더라도 헤어졌을 것이다.)여하튼 점점 나이가 들면서ㅠㅜ삶에서 점점 중요한 것들이 생기면서(그 중 이 블로그도 마찬가지이고), 운동에 들이는 시간을 조금씩 줄이고 있는 중이다.그렇지만, 하루 중 운동하는 1시간이 가장 나다운 시간이기도 하다.스트레스 받지말고 차근차근 잘 해보자.210329A. Strength- Back squat (80~95%)2reps x 4sets295-305-315-325-335lb수술 후, 발목가..........

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