[운동일지]오늘의 운동

월요일이다. 요즘 학교에서 멍하니 있는 듯 하다.작년에 비해 한결 여유로운 업무와 환경.고등학생들과 수업하는 것도 너무 좋은데,뭔가 모르게 불만족스럽다.원인이 무엇인지 찾아보고 해결해야겠다.퇴근하고 집에 오자마자1. Cadio10 Round1:30 Bike0:30 Rest몬스터 하나 챙겨먹고 박스가서 2. Strength- Back squat (4211)3reps x 5sets (70%~)255-265-265-265-265lb템포 스쿼트와 관련된 내용은 아래 링크로.3. Met-conAMRAP 13min10-20-30-40.....Pull-upPush-upAir squat오늘의 와드는 Cindy 변형 와드이다. 10개 언브로큰20개 언브로큰30개 언브로큰40개때 손바닥 보호대가 찢어져버렸다ㅠㅜ보호대를 빌려 쓰고 다시..........

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