[여의도PT/VIKAL]남녀노소 불문 운동할 수 있는 곳, 비칼

안녕하세요 비칼 장 코치입니다! ^^ 무더운 여름이 지나가고 있습니다. 날이 더우나 추우나 열심히 운동하고 계신 회원님들과 비칼 근황 보여드리겠습니다! 남녀노소 각자에게 맞춰 운동을 진행합니다! 이렇게 2:1로 수업을 진행도 합니다. ^^ 나이가 젊더라도 몸이 뻣뻣해질 수 있습니다! 이번에 구매한 마이링입니다. ^^ 마이링을 이용해 스트레칭을 보다 효과적으로 합니다. 바닥에 하는 팔굽혀펴기보다 흔들림을 잡아야 하기 때문에 훨씬 많은 운동이 됩니다! 운동에 호흡법이 빠질 수가 없습니다! 단계별로 운동하며 효과를 얻습니다. 박스점프입니다. 체력이 떨어질 때 순발력부터 떨어진다고 합니다. 중요한 운동이되겠습니다! 단계를 거치면, 누구나 턱걸이 가능할 수 있습니다! 이제 체중에 추가적으로 무게를 실어서 하는 운동입니다! WOW... amazing.. 다리에 밴드를 끼워 보다 안정적인 스쿼트를 하시게끔 돕습니다. 현대인의 만성적인 굽은 어깨에도 도움될 등운동! 자그마치 100kg이 넘는 무게...

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