20231230 - 즈위프트러닝

집안에 스마트로라를 들이겠다고 협의하다가 와이프와 협상 결렬 후 슬픔 & 분노의 트레드밀을 뛰었습니다. 밖에 나가서 뛰고 싶었지만 오늘은 하루 종일 눈이 많이 오네요. 원래는 즈위프트 러닝의 30분짜리 인터벌 프로그램을 해보려고 했는데, 막상 시작해보니... 이건 뭐 5km 로 뛰라고 하다가 9.5km 로 뛰라고 하다가... 너무 느려서 답답해서 못 견디겠더군요. 1km 하다가 그냥 다음에 하는 걸로 하고 집어치우고 프리런으로 변경. 리치몬드에서 5km만 뛰었습니다. 달려라 달려 나의 아바타~ 3km쯤 지나니까 이제 힘든건 없는데 지루하네요. ㅎㅎㅎ...

20231230 - 즈위프트러닝에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 20231230 - 즈위프트러닝