명상이 우리 몸에 미치는 영향 50가지

현대인은 과학기술이 발전하고 의료 기술이 눈부시게 성장하였음에도 불구하고 알 수 없는 질환과 고통에 시달리는 경우가 많다. 눈에 보이는 것만 치료하고 고치려고 하는 것에 비해 눈에 보이지 않는 것에는 홀대하기 쉬울 수 있다. 하지만 눈에 보이지 않는 것, 즉 감정적, 정신적, 심리적 문제가 우리 몸의 건강에 영향을 끼칠 수 있다. 본문에서는 명상에 대한 연구 결과 및 명상이 우리 몸에 미치는 영향 50가지, 명상을 하는 방법에 대해 알아보고자 한다. 명상에 대한 연구 결과 명상과 혈압 저하 미국 고혈압 학회지 (American Journal of Hypertension)에서는 명상을 한 청소년들의 혈압 수치에 대한 연구 내용을 발표했다. 연구 결과, 청소년들에게 4개월 동안 하루 두 번씩 15분 동안 명..

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