호두의 역사와 효능, 영양소와 부작용 설명 (호두 3알 칼로리 등 영양소 함량)

호두는 우리가 쉽게 섭취할 수 있는 견과류 중의 하나입니다. 국내산으로 구할 수 있는 몇 안 되는 견과류이기도 하고 수입산도 가격대가 꽤나 비싼 편이라 따로 구입하기는 쉽지 않고 보통 다른 형태로 가공된 것을 먹는 경우가 많습니다. 호두는 맛과 영양성을 갖춘 대표적인 슈퍼푸드로 우리 건강에 유익하다는 것은 익히 알려져 있는 식품이기도 합니다. 오늘은 호두에 대한 이런저런 정보와 효두의 효능 그리고 많이 먹었을 경우의 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 호두의 기원과 유래 호두라는 이름은 원래 한자어 호도(胡桃)로 '오랑캐 호胡' '복숭아 도桃'자를 사용하여 오랑캐의 나라에서 들어온 복숭아라는 뜻입니다. 그 생김새가 복숭아 씨앗과 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 우리나라에는 신라시대의 지방 행정 문서인 ..

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