[다이어트일기] 간헐적단식 :: 10월 28일 일기와 첫 날 포부 (1일차)

며칠전 다이어트를 하겠다고 선포하고 열심히 알아보기도 하고 먹기도했다. 그래서 오늘 오전 몸무게 54.4kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ변명하나, 회식이 이주동안 세번이나 있었어요둘, 간만에 친구들이랑 여행갔는데 어떻게 안먹겠어요셋, 블로그 시작했는데 초반엔 다이어트 일기썼는데 끝나니 쓸게 없었어요 그래서....... 혼나자그래서!! 오늘부터 간헐적 단식을 시작했다.내 다이어트 식단 목표1. 식사시간 11:30~19:30 (8시간)2. 탄수화물 100g 이하로 제한3. 단백질 100g 섭취4. 평일엔 1시간은 운동하기 (뭐가 됐든) 예전에 다이어트 할때에는 칼로리에 중점을 맞춰서 오전부터 운동끝나고 밤까지 조금씩 자주 하루 1300kcal가 넘지..........

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