[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 "사바아사나"나를 위한 휴식시간

"사바아사나" , "요가니드라"편안함과 고요함속에 나의 쉼을 허용하는 시간안녕하세요, 장지역요가가든파이브 리드믹요가입니다;;)요가수련후 휴식시간"사바아사나" 송장자세사바아사나를 온전히 집중하기 위해전에 아사나를 수련하는것이라고 할수 있습니다.오늘은 사바아사나에 대해 알아보고,올바른 자세를 알아보도록 하겠습니다.'사바’나 ‘므르타’는 시체를 말합니다. 이 아사나의 목적은 주검처럼 되는 것입니다. 일단 생명이 떠나면 육신은 고요하고 움직임이 없어집니다. 완전한 의식 속에서, 얼마 동안 움직이지 않고 마음을 고요하게 함으로써 우리는 휴식을 취하는 법을 배우게..........

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