간헐적단식·FMD식단 그리고 아이사제닉스 다이어트 프로그램

저탄수화물 고지방 다이어트 / 간헐적 단식 / FMD(Fasting Mimicking Diet - 단식 모방 다이어트)는최근 대중적으로 인기를 얻고 있는 다이어트 방법들 입니다.각 방법마다 장단점이 있는데 저탄수화물 고지방 다이어트는 ‘착한 지방’ 섭취하고 과도한 단백질 섭취는 경계해야 하며간헐적 단식은 식사량 자연히 감소, 영양소 섭취 신경써야 하고FMD 식이요법은 굶지 않는 간헐적 단식, 저열량식 시기 영양 비율 지켜야 한다고 합니다.이에반해 아이사제닉스의 16주 다이어트 집중 프로그램은 아이사린 쉐이크를 1일 1 또는 2회 쉐이크를 식사대용으로 복용하는 쉐이크 데이를 주 5~6일 진행하고1주일에 1~2일은 간을 회복시키는 너리쉬를 복..........

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