당뇨와 다이어트

겉으로는 날씬해 보이는데 내장비만이 상당히 많은 분들 혹은배만 나온 분들이 있음. (본인 이기도...) 흔히 마른 비만이라고 하는데 근육이 적은 게 특징 우리 몸의 체지방은 피하지방과 내장지방으로 분류됨 손으로 잡히지만 건강을 위협하지는 않는 피하지방과 달리 내장지방은 위협함. 내장 사이사이에 끼워져 있어서 보이진 않지만 건강에 아주 안좋음. 혈관을 타고 다녀서 혈관 속에 끼게 되면 이제 고지혈증이 생기고 여러 대사질환을 일으키거나 당뇨 등을 일으킴. 이걸 잡으려고 식사를 안먹는 것은 정말 최악. 굶고 가만히 있으면 근육이 줄고 기초대사량이 떨어지기 때문. 배 나온 비만으로 가는 지름길임. 실제로 본인도 과거 CPA 2차 합격 발표전에 하루 한끼만 먹으면서 게임만 하던 폐인 시절에 그러하였음. 밥은 줄었..

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