운동일지_등신이 꿈…어깨깡패도 꿈…

수요일 : 등,이두 목요일 : 어깨 완료! 화요일 운동을 빼먹은 뒤 어제 각성하여 바로 헬스장 튀어갔다. 각성만 한 채.. 머리는 운동욕구가 치솟은 반면에 몸은 따라주지 않는 안타까움.. 기본운동에 중점을 둬야한다지만 저녁에 가니 역시나 사람이 너무 많고,, 랫풀다운과 암풀다운으로 최대한 광배근에 집중! 랫풀다운을 잘 하고 싶어서 이것저것 찾아보다가 김준호 선수님 영상보면서 많이 도움이 됐던 것 같다. 자극점이 그래도 조금씩 잡히는 듯 그런 뒤에 이제 바벨로우와 데드리프트를 해 주고 싶었으나 ㅠ 사람이 많은 관계로.. 케이블로우 운동들을 해줬다. 마지막은 원암 덤벨로우로! 옛날에 운동을 잠깐 배울 때.. 원암덤벨로우는..........

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